Home
/
Archives For
January 2012
Tuesday, January 31, 2012
Happy Valentine
Monday, January 30, 2012
Berbikini di Salju
Cara menahan rasa sakit gigi
Sunday, January 29, 2012
Pamer bikini di Brazil
Kenapa Binatang Naksir pada payudara cewek
Berjemur dapat mencegah keropos tulang
Paparan matahari diperlukan untuk memicu kulit membentuk vitamin D. Di Indonesia, cukup terpapar sinar matahari selama 5 hingga 15 menit, pada wajah dan anggota badan , tiga kali seminggu. Di Kutub Selatan , diperlukan paparan selama 8 jam, untuk mendapatkan vitamin D yang memadai.
Sinar matahari dengan ultraviolet beta (UVB) merubah pre vitamin D kulit menjadi vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium agar tulang lebih kuat. Kulit akan menjadi “gosong” , jika sinar UV (ultra violet) lebih kuat dari “melanin” yang terdapat pada kulit. Pancaran sinar UV paling kuat antara pk 10.00 hingga pk 16.00, apalagi dengan menipisnya lapisan ozon. Meski teduh, tidak berarti UV melemah, UV menembus awan.
Perempuan berkulit putih dan kuning, kulitnya kurang mengandung melanin, lebih rentan menjadi keropos. Kulit hitam atau lebih gelap, kurang menderita keropos tulang. Letak Indonesia di khatulistiwa menyebabkan negeri ini kaya sinar matahari. Keluar rumah pagi hari, dan sore menjelang magrib, merupakan saat tepat memelihara tulang tanpa gosong. Sebagai pegangan , apabila bayangan lebih panjang dari tinggi badan, maka aman berada di luar.
Sinar matahari dengan ultraviolet beta (UVB) merubah pre vitamin D kulit menjadi vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium agar tulang lebih kuat. Kulit akan menjadi “gosong” , jika sinar UV (ultra violet) lebih kuat dari “melanin” yang terdapat pada kulit. Pancaran sinar UV paling kuat antara pk 10.00 hingga pk 16.00, apalagi dengan menipisnya lapisan ozon. Meski teduh, tidak berarti UV melemah, UV menembus awan.
Perempuan berkulit putih dan kuning, kulitnya kurang mengandung melanin, lebih rentan menjadi keropos. Kulit hitam atau lebih gelap, kurang menderita keropos tulang. Letak Indonesia di khatulistiwa menyebabkan negeri ini kaya sinar matahari. Keluar rumah pagi hari, dan sore menjelang magrib, merupakan saat tepat memelihara tulang tanpa gosong. Sebagai pegangan , apabila bayangan lebih panjang dari tinggi badan, maka aman berada di luar.
Saturday, January 28, 2012
Evolusi pada Manusia
Friday, January 27, 2012
Berenang sambil remas toket
Subscribe to:
Posts (Atom)